Deine Wegbegleiterin in allen Lebensphasen
aus Hamburg
Ernährung ist der Schlüssel zu unserer Gesundheit, unserem Wohlbefinden und einem genussvollen Leben – von der ersten Lebensphase bis ins hohe Alter.
Mein Angebot für dich
Essen ist weit mehr als bloße Nahrungsaufnahme – es ist ein zentraler Bestandteil unserer Kultur, ein Ankerpunkt in unserem Alltag und eine Brücke zwischen Gesundheit und Genuss. Was wir essen, beeinflusst unser Wohlbefinden, unsere Energie und unsere Lebensqualität.
Mein Ziel ist es, dir zu zeigen, wie du eine Ernährung gestalten kannst, die gesund und genussvoll ist, ohne Kompromisse bei deinem Lebensstil einzugehen. Gemeinsam finden wir eine Balance zwischen nahrhafter Kost, kulinarischem Genuss und einem bewussten Umgang mit Lebensmitteln – für ein Leben voller Energie, Freude und Wohlbefinden. Ich freue mich auf dich!
Schwangerschafts-
ernährung
Ich begleite dich auf deinem Weg zu einer gesunden Schwangerschaft und Stillzeit – mit individuellem Fokus auf deine Nährstoffversorgung. Ob in persönlicher Beratung, inspirierenden Workshops oder informativen Vorträgen: Gemeinsam sorgen wir dafür, dass du und dein Baby bestens versorgt seid.
Beikosteinführung
Entdecke in meinen Kleingruppenkursen den idealen Zeitpunkt für die Einführung der Beikost. Gemeinsam betrachten wir die Vor- und Nachteile von Gläschenkost und selbstgemachtem Brei. Außerdem bereiten wir Schritt für Schritt die ersten drei Breie gemeinsam zu – wahlweise online oder vor Ort.
Vollwerternährung
Ich biete Vorträge und individuelle Beratungen, um deine Ernährung deinen Bedürfnissen anzupassen. Im Fokus steht eine ausgewogene, vollwertige Kost, die alle Lebensmittelgruppen umfasst und dein Immunsystem nachhaltig stärkt – für mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag.
Über mich
Herzlich willkommen!
Ich bin Alicia Wöhle, Ernährungswissenschaftlerin und
diplomierte Fachberaterin für Säuglings- und Kinderernährung.
Nach meiner Ausbildung zur Veranstaltungskauffrau habe ich mich für ein Studium der Ökotrophologie entschieden und mich zusätzlich im Bereich Schwangerschaftsernährung weitergebildet – eine Entscheidung, die mich immer wieder sehr glücklich macht.
Meine Leidenschaft für kontinuierliche Weiterbildung ermöglicht es mir, meinen Klient*innen wertvolle Informationen und Unterstützung zu bieten, um ihr Leben zu bereichern und zu vereinfachen.
Besonders fasziniert mich, was der Körper während der Schwangerschaft leistet und wie erstaunlich die Entwicklung des Kindes nach der Geburt ist.
Wusstest du, dass die Geschmacksentwicklung bereits im Mutterleib beginnt und uns bis ins Erwachsenenleben begleitet? Dabei ist nicht nur entscheidend, wie wir als Kinder ernährt wurden, sondern auch, wie wir das Essen gelernt haben.
Deshalb berate ich auch gerne Klient*innen ohne Kinder zu Fragen rund um Ernährung und Essgewohnheiten.
Ich halte Vorträge über die Grundlagen der Vollwerternährung, wie man das Immunsystem durch Ernährung unterstützen kann und über die optimale Ernährung während Schwangerschaft und Stillzeit – auch in Bezug auf vegetarische und vegane Ernährungsweisen.
Zusätzlich biete ich Workshops zur Beikosteinführung an und gebe wertvolle Tipps zur Umsetzung des Baby Led Weaning. Auf Wunsch stehe ich auch für individuelle Einzelgespräche zur Verfügung.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu einem gesunden und genussvollen Leben zu begleiten!
Wir essen jeden Tag - und das mehrere Male, der Säugling sogar 16-mal in 24 Stunden. So ist Essen eigentlich das Natürlichste der Welt und gehört zu den grundlegenden Bedürfnissen des Menschen unter Einbezug seiner Sinne mit Wohlgefühl.
Edith Gätjen
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